闇を置き去りにしては前に進めない

こんにちは。

私の中のとても嫌な自分が発動中です。

エゴ、恐れ、傷つきたくないという防御、

嫉妬、妬み、劣等感、

自分にも周りにも否定的になったり攻撃してしまいます。

変わりたいと思うのに

気が付くとまた、同じことを繰り返して

なかなか変われません。　

認めて受け止めないと、手放せないと分かってても

直視したくないのですね。

嫌な自分を正面から見るのを拒みます。

この事は、
「そうなのよね~、ここが私の嫌な面なのよね~」とか

認めたふりして、何度もフェイドアウトして流してきました

もう分かっているし、半分認めてるのだけど、それでも往生際悪く粘っています。笑

でも今回は、胸がムカムカして気持ち悪さがこみあげてきても（←これ拒絶反応）

嫌な自分。を逃げずに

もう一歩踏み込んで、

力を入れて、足を踏ん張る私がいます。

なぜなら、

　闇を置き去りにしては前に進めないから。

自分の中の陰陽どちらも否定せずに

ひとつの自分として統合したい。

光と闇を分けてるのは自分です。

元はどちらでもない ヒトツの私。

それを片方だけ見ないふりして置き去りにしても

自分を統合する事はできない。

どちらから見るか、どちらに表現するか、

自分が見え方、見せ方を選んでるだけ

だから、また目をそらして後回しにしないよう、

声に出してどんな自分がいるのか言葉にしています。

たくさん自分に話しかけています。

だけどまずは、

今回、逃げずにぐっと踏ん張って留まっている自分(今のところ)

を褒めてあげたいです。

自分を嫌うのではなく、ただそんな自分もあるのだと静かに認められるように。

そうやって自分を守ってきた今までにありがとうと。

私は私。　

今、お師匠さんの「Activetion-活性化」のワークを受けてる事もあってか、

今回は、自暴自棄になりすぎたり、渦に飲みこまれず

冷静な自分があり、ポジティブに取り組めている気がします。

あぁ、私今、頑張ってるわぁ

ひとつ成長しようとしてるのだなあ

鎧をひとつ脱ごうと奮闘しているのだなあ

それって素晴らしい事だよね❤︎

今回は、越えるぞー♡٩( 'ω' )و